Efter skilsmissen · guide
Dating efter skilsmisse – hvornår er du klar, og hvordan starter du?
Der er ingen fast tidsplan. Nogle er klar efter tre måneder, andre efter to år, og begge kan være rigtigt. Men der er nogle brugbare tegn på, at du er klar – og nogle på, at du ikke er.
Denne guide handler om det praktiske: hvornår, hvordan, og hvad du gør med børnene og eksen i baggrunden.
Kort fortalt
- Du er klar, når du dater fordi du vil – ikke for at bevise noget.
- Eksen skal ikke nævnes i profilen. Overhovedet.
- Nævn børnene kort, uden forsvar.
- Første date: kaffe, 45 minutter, i en uge hvor børnene er hos den anden.
Fem tegn på at du er klar
- Du kan fortælle om skilsmissen på tre sætninger uden at blive varm i hovedet.
- Du dater fordi du gerne vil møde nogen – ikke for at få bekræftelse eller hævn.
- Du kan holde en samtale i en time uden at nævne din eks.
- Du har en hverdag der fungerer: økonomi, bolig, samvær.
- Du kan sige nej tak til en date uden at føle dig forpligtet.
Og fem tegn på det modsatte: du tjekker eksens profil, du sammenligner alle med hende eller ham, du dater for at fylde aftener ud, du bliver rasende på et venligt nej, eller du beskriver dig selv som "nyskilt" i profilteksten.
Profilen efter en skilsmisse
Skriv i nutid. Ikke "efter 18 år er jeg tilbage på markedet" – men hvad du laver nu, og hvad du gerne vil.
Om børn: én kort linje. "To børn på 9 og 12, hos mig hver anden uge." Om eksen: ingenting. Om skilsmissen: ingenting. Det er ikke løgn – det er redigering, og alle profiler er redigerede.
Se vores guide til profilteksten.
Børnene
To principper som de fleste familieterapeuter er enige om: vent med at introducere en ny partner, indtil forholdet er stabilt (måneder, ikke uger), og lad ikke børnene møde en række forskellige mennesker.
Praktisk: brug de uger, hvor børnene er hos den anden forælder, til dates. Det gør logistikken lettere og undgår aflysninger.
Hvor skal du starte?
Er du mellem 35 og 55, er Single.dk vores anbefaling: høj andel af brugere med samme livssituation og seriøse hensigter. Vil du have størst udvalg, så Dating.dk. Er du over 50, så Senior.dk.
Se også dating 40+.
Martin K.
Datingekspert og redaktør · dating-sider.dk
Jeg har testet danske dating sider siden 2018. Hver anmeldelse på siden bygger på en rigtig, betalende profil, rigtige beskeder og mindst tre måneders brug – ikke på pressemateriale. Når noget ændrer sig, retter vi det og skriver hvornår.
- Tester siden 2018
- 9 platforme i 2026-testen
- 80+ beskeder sendt
- 12 evalueringskriterier